Zu Hause / am Arbeitsplatz
- Schaffung eines idealen Raumklimas durch optimale Luftfeuchtigkeit, z. B. durch den Einsatz von Raumluftbefeuchtern. Auch trägt während der Heizperiode das Platzieren von feuchten Handtüchern auf Heizkörpern dazu bei.
- Für ausreichend Frischluft sorgen, durch z. B. regelmäßiges intensives Lüften der Arbeits- und Wohnräume. Dies kann auch durch das gelegentliche Verlassen des Arbeitsraums oder der Wohnung erreicht werden, insbesondere, wenn in dieser Umgebung geraucht wird.
- Im Tagesverlauf regelmäßig und ausreichend (mindestens 1,5 Liter) trinken. Nur bei einem ausgeglichenen und soliden Flüssigkeitshaushalt kann eine normale Tränenproduktion stattfinden. Alkoholische Getränke dürfen hier nicht mitgerechnet werden, da sie zu vermehrtem Flüssigkeitsverlust führen.
- Bei Bildschirmarbeit sind regelmäßige Pausen ein Muss, damit sich das Auge entspannen kann und häufiger blinzelt. Letzteres beugt einer Reduzierung der Lipidschicht vor und stellt somit die Befeuchtung der Horn- und Bindehaut sicher.
Im Auto
- Das Gebläse nicht direkt auf das Gesicht richten, da der ständige Luftzug die Augen reizen kann und zur verstärkten Austrocknung der Augenoberfläche führt.
- Nicht bei offenem Fenster fahren oder die Augen in diesem Fall mit einer (Sonnen-)Brille schützen.
- Nicht mit ständig eingeschalteter Klimaanlage fahren, da diese zu einem extrem trockenen Klima im Fahrzeuginnenraum führt.
In der Freizeit
- Beim Baden im Schwimmbad eine Schwimmbrille tragen, um Reizungen durch den Kontakt mit Chlorwasser zu vermeiden.
- An windigen Tagen oder bei starker Sonneneinstrahlung die Augen mit einer (Sonnen-) Brille schützen, idealerweise mit seitlichen Abdeckungen, die einen zusätzlichen Schutz der Augenoberfläche vor Zugluft gewährleisten.
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