Tips

om de symptomen van droge ogen te verhelpen

Naast het aanbrengen van behandelingen tegen droge ogen, kan de hevigheid van de symptomen ook verzacht worden dankzij een aantal basisregels:

Thuis/op het werk

  • Zorg voor optimale omstandigheden binnenshuis, met een ideale luchtvochtigheid, bijvoorbeeld door het gebruik van luchtbevochtigers. Plaats op koude dagen eventueel een vochtige handdoek op verwarmingsradiatoren.
  • Zorg voor voldoende frisse lucht door woon- en werkruimten regelmatig grondig te verluchten of door de ruimte geregeld te verlaten, vooral als er gerookt wordt. Drink regelmatig en voldoende (minstens 1,5 liter per dag). Hydratatie is van cruciaal belang voor een normale traanproductie. Tel alcoholische dranken niet bij uw dagelijkse vochtinname, want die dehydrateren het lichaam.
  • Wie gebruikmaakt van beeldschermen last beter geregeld een pauze in, zodat de ogen kunnen onstpannen. Het laat ook toe vaker met de oogleden te knipperen, wat de afname van de lipidenlaag voorkomt en zo het hoorn- en bindvlies vochtig houdt.

In de auto

  • Richt de ventilatie niet rechtstreeks op uw gezicht. De constante luchtstroom kan de ogen irriteren en het oogoppervlak doen uitdrogen.
  • Rijd niet met de ramen open of draag in dat geval een (zonne)bril.
  • Laat de airco niet constant aan, want dit zorgt voor uiterst droge lucht in de auto.

In de vrije tijd

  • Draag een duikbril als u zwemt, zodat het chloor in het water uw ogen niet irriteert.
  • Bescherm uw ogen met een (zonne)bril als er veel wind staat of de zon fel schijnt. Een bril die langs de zijkant is afgesloten biedt extra bescherming tegen tocht over het oogoppervlak.

Headergrafik: gstockstudio – stock.adobe.com