Tipy

jak zmírnit příznaky suchých očí

Příznaky suchého oka mohou být kromě použití přípravků k léčbě suchého oka zmírněny i dodržováním jednoduchých pravidel:

Doma / v práci

  • Pracujte v prostředí s optimální vlhkostí. Během topné sezóny můžete zvýšit vlhkost zvlhčovači vzduchu nebo umístěním vlhkého ručníku na radiátory.
  • Obývané prostory dostatečně větrejte. Vhodné je zařazení pravidelných procházek na čersvém vzduchu.
  • Pravidelně pijte dostatečné množství tekutin – během dne se doporučuje vypít cca 1,5 litru vody. Dostatečná hydratace organismu je důležitá pro přirozenou tvorbu slz. Alkoholické nápoje dehydratují tělo a neměly by být brány v úvahu do denního příjmu tekutin.
  • Při práci s počítačem, tabletem či telefonem (digitální média) si dělejte pravidelné přestávky. Oko má při práci s obrazovkou tendenci méně mrkat. Mrkání oka funguje jako prevence ztenčení lipidové vrstvy a zajišťuje zvlhčení rohovky a spojivky.

V autě

  • Klimatizaci či větráky nesměrujte přímo na obličej, protože tok vzduchu může oči dráždit a způsobovat jejich vysychání.
  • Je doporučeno nejezdit s otevřenými okénky. Pokud jezdíte s okénky otevřenými, je doporučeno si oči chránit slunečními brýlemi.
  • Nejezděte s trvale zapnutou klimatizací, protože to vede k velmi suchému vzduchu uvnitř vozu.

Během volného času

  • Při plavání používejte ochranné brýle, aby nedošlo k podráždění kvůli kontaktu s chlórem.
  • Při větrných dnech nebo na přímém slunečním světle chraňte oči slunečními brýlemi, ideálně s bočními kryty, které poskytují dodatečnou ochranu povrchu oka před větrem.

Fotka v horní liště: gstockstudio – stock.adobe.com